FORTALECER

Studio Pilates

Faça do Pilates a sua atividade física!

O método Pilates

O método pilates de condicionamento físico é um conjunto de exercícios de alongamento e fortalecimento desenvolvido a cerca de 90 anos por Joseph Pilates. Os exercícios fortalecem e tonificam os músculos, melhoram a postura, dão flexibilidade e equilíbrio, unem corpo e mente. Esse conjunto de proposta do método era chamado por Joseph de CONTROLOGIA. Hoje, em homenagem ao criador do método, o chamamos de Exercícios de Pilates.

Com paciência e perseverança o corpo experimenta a eficiência do método. A beleza do pilates encontra-se no fato de que uma vez entendida a filosofia, os movimentos podem ser traduzidos e incorporados no dia a dia e não somente durante as aulas no estúdio. Muitas pessoas utilizam os exercícios como atividade física enquanto outros procuram com indicações médicas para reabilitar em vários segmentos (ortopedia, reumatologia, obstetrícia etc.)

Benefícios do Pilates

Fortalece o core e auxilia na correção postural

Desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação motora

Reabilitação de lesões e alívio de dores crônicas

Estimula a circulação e aumenta a capacidade respiratória

Diminui a tensão, a fadiga e o stress

Conheça nosso Studio

Possuímos instalações modernas, com equipamentos novos e os melhores profissionais para atender nossos alunos.

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Especialidades

Adultos

Alonga, tonifica e define a musculatura sem exageros, melhora postura e previne lesões.

Gestantes

Estabilização da coluna lombar, fortalecimento do assoalho pélvico, entre outros.

Idosos

Corrige a postura, ativando a circulação e tencionando os músculos. Além de estimular o corpo a obter uma maior flexibilidade, evitando dores generalizadas.

Adolescentes

Maior concentração e controle, equilíbrio e boa postura e desenvolvimento da coordenação motora.

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Faça uma aula experimental para conhecer o método Pilates e entender como podemos tornar sua vida melhor.

Depoimentos

Procurei o pilates para aliviar minhas dores e também como alternativa para me manter ativa durante a gestação. Fui muito bem recebida por toda a equipe. As professoras sempre ouviram minhas queixas e sempre se preocuparam com meu bem estar e do meu bebê. Além da diminuição das dores, hoje tenho mais consciência corporal e força.

Vim indicada por uma amiga e quando cheguei, entendi o porque. Profissionais super dedicadas e acolhedoras, focadas em fortalecer o meu corpo através do Pilates. Vim com dor e hoje a cada dia me sinto mais forte. Agradeço o cuidado da Karla, sempre preocupada com o meu bem-estar!

Faço pilates no estúdio há cinco anos. Iniciei a atividade por indicação médica em razão de fascite plantar, contudo o pilates me auxiliou fortemente redução da ansiedade e do pânico, algo que continua a fazer por mim. Além de aconchegante, o local dispõe de profissionais capacitados, dedicados e exigentes. Não vivo sem.

Sou aluno do studio há cerca de 10 anos. Comecei a fazer pilates por recomendação de um médico ortopedista. Só tenho elogios a fazer a todos os profissionais e à gestão do studio durante todo esse tempo. A equipe sempre foi muito preparada, atualizada e competente. As aulas são bem direcionadas ao estado do aluno e a evolução ocorre inevitavelmente com reflexos muito positivos ao corpo e à saúde como um todo. Enfim, sou grato por fazer parte dessa história e pelos benefícios alcançados.

Fortalecer Studio Pilates, conta com uma equipe de fisioterapeutas, capacitados e comprometidos com seus alunos, temos aulas dinâmicas e criativas, adaptadas às necessidades de cada um, além da preocupação constante em manter o protocolo de higiene. Resumindo, super recomendo.

Estou me sentindo muito acolhida por vocês e só tenho elogios à sua equipe que é muito competente, carinhosa e atenciosa. Os equipamentos são bons e a atenção de cada fisioterapeuta em limpar com álcool após o uso nos dá mais segurança. Obrigada pela sua sempre atenção.

Estou gostando muito do estúdio! Todas as pessoas (equipe de gestão e de fisioterapia) são atenciosas e simpáticas. O tratamento é personalizado e direcionado de acordo com o meu quadro de dor, os exercícios são sempre diferentes. Quanto ao ambiente, sempre está limpo e sinto que estão preocupados com os protocolos de higiene por causa da Pandemia, assim me sinto segura.

Estúdio Jardim Botânico

Condomínio Solar de Brasília 2, Bloco A, lote 3 salas 103-104 – CEP: 71680-349

Jardim Botânico – Lago Sul/DF

Telefones: (61) 4141-8829 /(61) 9 9969-8664

Email: fortalecerpilates@gmail.com

Horário de funcionamento: de segunda a sexta-feira das 7h às 12h e 15h às 21h.

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